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侧睡还是仰睡?哪种睡姿最好?

2019-09-15 22:22 来源:浙江在线

  侧睡还是仰睡?哪种睡姿最好?

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  文章观点仅代表个人,不代表凤凰汽车媒体立场。凤凰网汽车评论继2017年销量摸高万辆,同比增长%后,2018刚刚开局,摆在汽车集团全球高级副、亚太区总裁兼CEO袁小林和沃尔沃中国团队面前的中国业务发展路径看上去选择多多,但似乎哪一条又都充满挑战和困难。

  

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00后都开始养生了 大学里的养生社团

核心提示:就连家人也很难相信,原先对中医“不屑一顾”的林方琨会突然对中医深深入迷,甚至在大学期间组建了中医养生协会。

3年前,19岁的林方琨在高考前一天因急性肠胃炎住院,险些因此错过高考。从那之后,抽烟、喝酒、熬夜的林方琨开始尝试接触自己原先“不屑一顾”的中医养生。在通过中医养生缓解了自身和家人的不适症状后,林方琨在山东师范大学读大三时,创办了“山师养生社团”,他想让同学们在紧张的学习中学习一些自我缓解的方法。

一场大病

就连家人也很难相信,原先对中医“不屑一顾”的林方琨会突然对中医深深入迷,甚至在大学期间组建了中医养生协会。

1997年,林方琨出生在海南省文昌市的一个普通农家。从十几岁便开始抽烟、喝酒、熬夜的林方琨,直到高考前也坚信,自己绝不会相信“落后”的中医。如果家人或朋友去看中医,林方琨还会对他们“嗤之以鼻”。

直到3年前,林方琨在高考前一天,因急性肠胃炎住院,险些因此耽误高考的他才“幡然醒悟”。“去考场前,我还打了止疼针。”回忆去考场的路上,林方琨至今仍心有余悸,“我觉得就是我的身体在跟我‘抗议’,所以才在我一生中第一个重大转折点前夕,把我这些年作的孽全都还给了我。”

高考结束后,林方琨开始在家人的劝说下接触中医。在经过一段时间食疗和理疗后,林方琨觉得自己的身体状况开始有所好转,他也开始重新审视中国传统医学,也重新审视自己原先以为帅、酷、有朝气的一些生活陋习。

从那以后,林方琨掐灭了指尖的烟,放下了手中的酒,关上了熬夜的灯,他开始做起以前自己都觉得不可理喻的事情:养生。

花费十万学中医

为了更系统专业地学习中医养生,高考后的暑假,林方琨孤身一人踏上了求学之路。海南、东莞、重庆、西安、济南,三年来,林方琨在老师的推荐下,前后求学于八位中医,前后花费的学费和餐旅费也已逾十万元。

大一开学前,林方琨学会了耳诊、手诊,一直支持他学习中医养生的家人也成了他第一批“患者”:按揉外劳宫穴和三合穴帮父亲缓解颈椎、腰椎的不适;深夜通过穴位按摩,对症治好了妹妹的发烧。“以前有一个老师对我说过一句话,要让每个家庭都有一个懂养生的人。”在帮家人缓解了一些不适症状后,林方琨也想在大学里推广自己所学的中医养生知识。

但入学后,林方琨发现酷爱演讲的自己却无法用自己所学的中医知识影响周围的人,“怪只怪我那时学习的太零碎了,不能系统地表达出来。”林方琨说,在舍友眼里,他对中医的热情有些过火,“他们开玩笑说我不像是在推广中医,更像是在搞传销。”

从开始和舍友据理力争,到后来顺其自然,现在,“我去搞中医‘传销’了”成了林方琨每天出门前都会和舍友说的一句话。大学前两年,林方琨通过朋友介绍,认识了不少山东中医药大学学习中医的学生,他也成了一个中医机构的活跃分子:“硬着头皮”作演讲、“耐下性子”听讲座,林方琨终于能把自己之前所学的零碎知识系统地讲解出来了。

为更系统地学习中医,今年,即使在打球时摔伤了腿,林方琨还是拄着拐杖“飞”到西安拜访了一位中医,“这位老师讲解的知识比较通俗易懂,而且理念也很先进,最关键的是他最终把我之前学习的知识串成了一个完整的体系。”

一百社员

比起系统地学习了中医知识,林方琨更开心的是,他在参加活动时认识了其他学院的四个志同道合的同学,“其中认识最早的是一名女同学,她和我接触中医的经历非常相似。”林方琨说,因为经历、兴趣相同,林方琨和这名女生经常一起到各处参加中医方面的活动。

大三上学期,在同学们已对社团失去兴趣,考虑“考研”“考公”时,林方琨向学院提交了组建社团的申请书,和之前认识的对中医养生有同样兴趣的同学创办了“山师养生协会”。

第一次社团内演讲是在一个能容纳五十人左右的小教室,林方琨拿着自己三次修改后的幻灯片到场后,台下坐着的只有社团的四名“元老”,林方琨笑着说自己当时在台上“愣是‘尬聊’了三个多小时。”

演讲结束后,林方琨和四名社团“元老”商量着,把社团的“招牌”摆上了学校一年一度的大型社团招新现场。

但招新现场的情况并没有林方琨事先预料的那样火爆,更多从社团“摊位”前经过的学生会因好奇“大学生养生”这件事,而拍照后离开,“虽然现场氛围不够火爆,但我觉得在别人的朋友圈里我应该挺火了吧。”林方琨笑着说。

招新活动结束后,一百多名学生加入了社团。在和新加入社团的成员交流时,林方琨发现很多社员加入社团并不是为了给自己调养身体,“他们想要在社团学习一些父母易患的疾病的预防和缓解方法,因此我们也更注重这方面知识的分享。”林方琨说,为让每月一次的社团活动上分享的知识更加准确可靠,他也从自己常去的中医机构邀请了专业人士给社员讲课,“上课时,我主要给大家分享怎样使用最简单、易学的方式缓解一些眩晕、心慌等突发症状。”

更大期望

虽然社团现在有一百多名社员,但林方琨还有更大的期望,“现在社团里大多数是大一、大二的学生,我想更多高年级、学习压力大的学生也能从我的社团活动中受益。”林方琨说,他不希望社团只是一个供大家社交的场合,“我希望大家能学到一些实用的东西。”

“近些年来,我国大学生的身体素质现状总体来讲,令人堪忧,研究报道显示,大学生身体素质呈下降趋势。”山东中医药大学附属医院治未病中心主任谭奇纹介绍,健康意识不到位,饮食不合理,缺乏运动,学习工作压力大、心理平衡差,起居生活不规律是大学生身体素质下降的重要因素。

“《黄帝内经》言‘食饮有节、起居有常、不妄做劳’和‘恬淡虚无,真气从之,精神内守’,和当今倡导的健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡如出一辙。”谭奇纹告诉记者,中医养生,就是以传统中医理论为指导,通过各种方法增强体质,预防疾病,从而达到“延年益寿”的一种医事活动。

谭奇纹表示,养生保健不应仅是老年人的专属话题,“大学生养生社团是一种很好的形式。”谭奇纹说,大学生作为青春的代言人,凭借着青春的活力和狂热的激情来宣传、传播养生健身意义、知识和方法,对提高大众健康意识和健康素质都有重要意义。文/图 记者 侯宝之 实习生 贺宇蓉 王楠 张欢

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